TRENING

Trening indywidualny to efektywnie spędzony czas na siłowni pod okiem trenera personalnego czyli NAS. Nie ćwiczymy mięśni, ćwiczymy z człowiekiem…
Staramy się aby trening poprawił nie tylko Waszą sylwetkę ale także zdrowie , co za tym idzie jakość życia.

Co jesteśmy w stanie Wam zaoferować?:

MOTYWOWANIE DO WYSIŁKU

• motywowanie do wysiłku – nic tak nie motywuje do treningu jak zaangażowanie trenera, czasami nie będziesz miał/ miała ochoty ćwiczyć jednak my zawsze dostarczymy Ci zastrzyku energii:)

TRENING NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ

• trening na masę mięśniowa – wykorzystując wiedzę kulturystyczną dobieramy odpowiedni zestaw ćwiczeń , obciążenie oraz technikę wykonania która pozwoli Ci osiągnąć Twój cel treningowy

ODCHUDZANIE

• odchudzanie – w XXI w otyłość stałą się chorobą cywilizacyjną. Na każdym kroku znajdziesz osobę która ma złoty środek na zgubienie zbędnych kilogramów, polecając różnego rodzaju “suplementy diety”, ale zastanów się czy to bezpieczne dla Twojego zdrowia?! ciągłe doskonalenie się z zakresu dietetyki i suplementacji pozwoli nam zadbać o Ciebie nie tylko pod względem treningowym. tak naprawdę sposób jest tylko jeden…. My mamy receptę, sprawdź nas!

MODELOWANIE SYLWETKI 

• trening osobisty to nie tylko budowanie masy mięśniowej lub odchudzanie. Jeżeli zależy Ci na poprawie wyglądu określonych partii ciała to ten trening jest właśnie dla Ciebie.

TRENINGI UZUPEŁNIAJĄCE INNE DYSCYPLINY SPORTU

• Twoim celem/ marzeniem jest przebiec maraton? A może ukończyć triatlon? Czy też podciągnąć się 20 razy? Pomożemy Ci się przygotować pod daną dyscyplinę sportu. pracując odpowiednio nad podstawowymi cechami takimi jak szybkość, siła, wytrzymałość i koordynacja poprawimy twoje wyniki. ogromne znaczenie ma tutaj stosowany przez nas trening kontroli motorycznej która poprawia efektywność pracy ciała jako całości .

POWRÓT DO FORMY PO CIĄŻY

• ciąża jest dla organizmu kobiety ogromnym wyzwaniem… zmienia się gospodarka hormonalna, a w efekcie wygląd zewnętrzny. Odpowiedni dobór ćwiczeń oraz diety jest kluczem do sukcesu w odzyskaniu wymarzonej sylwetki

ZAJĘCIA TERAPEUTYCZNE DLA DZIECI 

• twoje dzieci maja nieograniczoną ilość energii? A może zbyt dużo czasu spędzają przed komputerem? Pedagogiczne i indywidualne podejście pozwoli zainteresować Twoje dziecko sportem z wykorzystaniem różnych metod treningowych połączonych z zabawą.

TRENINGI Z ZASTOSOWANIEM ELEMENTÓW SPORTÓW WALKI

• zwykłe cardio jest dla Ciebie nudne? A może chcesz nauczyć się podstaw boksu? Takie treningi wpłyną na kształtowanie Twojej sylwetki, poprawią pewność siebie oraz możliwości samoobrony.

TRENINGI DLA SENIORÓW

• na ćwiczenia nigdy nie jest za późno! Jeżeli chcesz nadal cieszyć się życiem, czerpać radość z zabawy z wnukami oraz zachować dobre zdrowie – ten trening jest właśnie dla Ciebie.